멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 나답게 성장하기 위한 마인드셋 이해
- 성찰을 통한 성장 자원 리서치, 성장 나무 만들기
- 나의 성장 모습 비저닝 및 공유
(PM 최하은)
핵심인재 분들을 대상으로 리프레시를 위해 홍천에서 웰니스 워크숍을 진행하셨습니다.
일과 삶에서 나를 되돌아보고 성찰을 통해 나의 자원을 발견하고 미래 모습을 비저닝 해보며
더 성장해 있는 내가 될 것을 다짐해보는 시간이었습니다.