진행 내용 - 스트레스 관리와 정서적 소진 예방을 위해 필요한 회복탄력성 효과 및 작동원리 이해 - 일상 에너지 활성화를 위한 긍정정서 경험 및 관전전환 연습, 마음챙김 호흡 방법 실습 - 나만의 회복탄력성 스킬 적용 방법 도출 및 다짐
코멘터리 (PM 최하은) 스트레스 관리와 번아웃을 예방을 위해 필요한 회복탄력성에 대해 이해하고 높일 수 있는 활동들을 진행했습니다. 긍정정서를 자주 경험하고 나의 관점을 넓히거나 전환하며 실용적인 마음챙김 방법을 활용해 일터에서 회복탄력성을 높일 수 있는 방법을 배우고 체험하는 시간이었습니다.
- 스트레스 관리와 정서적 소진 예방을 위해 필요한 회복탄력성 효과 및 작동원리 이해
- 일상 에너지 활성화를 위한 긍정정서 경험 및 관전전환 연습, 마음챙김 호흡 방법 실습
- 나만의 회복탄력성 스킬 적용 방법 도출 및 다짐
(PM 최하은)
스트레스 관리와 번아웃을 예방을 위해 필요한 회복탄력성에 대해 이해하고
높일 수 있는 활동들을 진행했습니다. 긍정정서를 자주 경험하고 나의 관점을 넓히거나 전환하며
실용적인 마음챙김 방법을 활용해 일터에서 회복탄력성을 높일 수 있는 방법을 배우고 체험하는 시간이었습니다.