진행 내용 - 리더로서 마음챙김의 중요성과 효과 이해 - 주의 집중과 인식 범위 확장을 위한 마음챙김 원리 학습 - 이슈 상황에서 더 나은 대안 탐색을 위한 마음챙김 스킬 실습 - 사후 일터에서의 마음챙김 활동으로 셀프 워크루틴을 통한 마음관리
코멘터리 (PM 이주희) 리더가 구성원의 마인드를 케어해야 하는 일이 많아지는 시점에서 리더 또한 마인드 케어가 필요함을 조직 차원에서 인지하고 구성된 과정이었습니다. 총 2차수에 걸쳐 진행된 본 과정은 일터 내 바빠서 돌보지 못한 마음을 바라보고 스트레스를 다스리기 위한 마음챙김 스킬들을 실습 하는 시간이 되었습니다. 이후 리더로서 마음챙김을 지속해갈 수 있도록 워크루틴까지 설계되어 전이까지 고려한 과정이었습니다.
- 리더로서 마음챙김의 중요성과 효과 이해
- 주의 집중과 인식 범위 확장을 위한 마음챙김 원리 학습
- 이슈 상황에서 더 나은 대안 탐색을 위한 마음챙김 스킬 실습
- 사후 일터에서의 마음챙김 활동으로 셀프 워크루틴을 통한 마음관리
(PM 이주희)
리더가 구성원의 마인드를 케어해야 하는 일이 많아지는 시점에서
리더 또한 마인드 케어가 필요함을 조직 차원에서 인지하고 구성된 과정이었습니다.
총 2차수에 걸쳐 진행된 본 과정은 일터 내 바빠서 돌보지 못한 마음을 바라보고
스트레스를 다스리기 위한 마음챙김 스킬들을 실습 하는 시간이 되었습니다.
이후 리더로서 마음챙김을 지속해갈 수 있도록 워크루틴까지 설계되어 전이까지 고려한 과정이었습니다.