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239

적용기업 수

144,021

참가자 수

45,335

참여 시간

구성원영업직 구성원의 에너지 관리를 위한 마음 관리 과정


  • 기간 : 2022.7.18, 21 
  • 대상 : CJ제일제당  l  영업조직 
  • 목적 : 회복탄력성 강화 및 마음챙김을 통한 에너지 관리 방법 습득 
  • 진행 방식 : 워크숍 
  • 진행 내용
    - 리테일 전문가로서 마음관리의 필요성 및 회복탄력성을 높이는 방법 이해
    - 긍정정서의 효과 이해와 긍정큐브 제작을 통한 긍정정서 활성화 방법 구상
    - 관계의 심리적 거리 이해와 관계 지도 그리기
    - 정서적 지지자로서 긍정관계 구축을 위한 실천 계획 수립
    - 마음챙김 메커니즘과 일터에서 적용 가능한 마음챙김 방법 실습 
  • 코멘터리
    (참가자)
    - 교육 타이틀처럼 마음챙김에 대해서 다시 생각해보는 시간이었고, 모두가 갖고 있는 고민과 스트레스를 공감할 수 있어 좋았다
    - 하나가 아니라 몇 가지를 얻어가는 것 같습니다. 실제 업무에 적용해서 스트레스를 줄여 보겠습니다
    - 스트레스 및 마인드 컨트롤 방법은 개인마다 차이가 있으나 이론을 바탕으로 해서 더욱 도움이 되었습니다
    - 마음이라는 게 중요하고 어떻게 대해야 하는지 알아서 너무 좋은 시간이었습니다
    - 마음챙김을 회사에서도 꼭 활용할 수 있도록, 내 마음, 감정에 대해 꼭 명확히 인식하겠습니다
    - 업무 중에 실제 적용 시킬 수 있는 것들을 많이 발굴할 수 있어 좋았습니다
     


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