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참가자 수

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참여 시간

구성원예비 리더의 정서관리를 위한 회복탄력성 디자인


  • 기간 : 2022.9.26~10.7 
  • 대상 : 동화기업  l  팀장 후보 
  • 목적 : 회복탄력성 메커니즘 이해 및 마음관리 적용 플랜 수립 
  • 진행 방식 : 워크숍, 스트리밍 워크숍 
  • 진행 내용
    - 마음 관리의 필요성 및 회복탄력성을 높이는 방법 이해
    - 일터에서 적용 가능한 마음챙김 방법 실습
    - 긍정심리학에서 검증된 긍정정서 활성화 방법 이해 및 루틴 적용 
     
  • 코멘터리
    (참가자)
    - 업무에 몰입하여 자신에 대해 돌아보고 여유를 가지는 법에 대해 생각 못 했었는데, 여러 가지 방법으로 자신의 스트레스를 관리하는 법에 대해 배울 수 있었습니다.
    - 마음챙김 호흡과 걷기는 업무 중에도 할 수 있는 방법이기 때문에 적극 활용해볼 예정입니다.
    - 긍정정서를 높이는 나의 일상 활동에 대한 고민하고 생각하게 되었고 그 결과 긍정적인 면을 더욱 발견하게 되었습니다.

happier mind, better work

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