마인드가 건강하게 성장하면
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마음은 블룸이 챙겨드립니다

239

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참가자 수

45,335

참여 시간

구성원구성원의 번아웃을 예방하는 셀프케어 마음챙김


  • 기간 : 2022. 12. 2 
  • 대상 :  LG에너지솔루션  l  구성원 
  • 목적 : 일터에서의 번아웃 예방을 위한 마음챙김 이해 및 실습 
  • 진행 방식 : 워크숍 
  • 진행 내용
    - 회복탄력성을 높이는 마음챙김 개념 및 효과 이해
    - 멀티태스킹 속 집중력 유지와 스트레스 관리를 위한 마음챙김 호흡 및 걷기 실습
    - 조직 내 이슈 상황에서 현실적 대응을 위한 마음상태 인식법 실습 

    ※ 굿라이프랩과 공동 진행
  • 코멘터리
    (마음 디자이너)
    - 일터에서 분주하고 혼잡한 마음일 때, 마음챙김을 활용하는 방법을 학습하였습니다. 실제로 회사 주변을 걸어보며 마음챙김 걷기를 직접 경험하고, 직장에서 있을 법한 사례를 통해 마음을 인식하는 연습을 하였습니다. 앞으로의 회사 생활에서 마음을 챙겨가며 스트레스 관리 하시길 응원하겠습니다.

happier mind, better work

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