마인드가 건강하게 성장하면
조직이 번영합니다


일에 집중하세요!
마음은 블룸이 챙겨드립니다

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162,209

참가자 수

49,750

참여 시간

구성원경력직입사자의 스트레스 관리를 위한 셀프케어 마음챙김

  • 기간 : 2023.9~12 
  • 대상 : 신세계백화점 | 경력직 신규입사자 
  • 목적 : 직장인에게 필요한 마음챙김 이해 및 실습을 통한 스트레스 관리 방법 습득 
  • 진행 방식 : 워크숍 
  • 진행 내용
    -새로운 일터에서의 마음챙김 필요성 및 효과 이해
    - 현재 나의 마음상태 및 스트레스 상태 인식
    - 일과 삶에서 겪게 되는 부정정서와 스트레스 공감
    - 호흡에 주의를 기울여 혼잡함을 인지하고 몸의 감각에 집중하여 마음의 공간 만들기 실습 
  • 코멘터리
    (마음 디자이너) 새로운 조직에서 경력입사자에게 마음챙김이 필요한 이유를 공감하고, 일터에서도 지속적으로 할 수 있는 실질적인 방법들을 연습했습니다. 꾸준한 마음관리를 통해 새로운 조직에서 잘 적응하고 성장해 나가시길 응원하겠습니다.

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