목적 : 심리학/뇌과학 관점에서 마음 관리 필요성 이해 및 더 좋은 나로 행복하게 살아가는 일상 마음관리 루틴 방법 학습
진행 방식 : 특강
진행 내용 - 긍정심리와 마음챙김의 상관관계 - 일상생활에서 마음 관리, 정신 건강, 행복을 위한 효과적인 방법과 매커니즘 이해 - 마음챙김 호흡, 3GT, 긍정정서 경험 및 내 마음관리법 도출
코멘터리 (마음 디자이너) 마음관리의 필요성을 이해하고 일상 생활에서 적용하고 실천할 수 있는 마음 관리 루틴 방법에 대해 학습하는 시간이었습니다. 현장에서 보여주신 강의에 대한 몰입도과 적극적으로 참여하셔서 배우신 마음 관리 루틴 방법을 일상에서도 잘 실천하셔서 마음관리 실력이 향상되시길 응원합니다.
- 긍정심리와 마음챙김의 상관관계
- 일상생활에서 마음 관리, 정신 건강, 행복을 위한 효과적인 방법과 매커니즘 이해
- 마음챙김 호흡, 3GT, 긍정정서 경험 및 내 마음관리법 도출
(마음 디자이너)
마음관리의 필요성을 이해하고 일상 생활에서 적용하고 실천할 수 있는 마음 관리 루틴 방법에 대해 학습하는 시간이었습니다.
현장에서 보여주신 강의에 대한 몰입도과 적극적으로 참여하셔서 배우신 마음 관리 루틴 방법을 일상에서도 잘 실천하셔서
마음관리 실력이 향상되시길 응원합니다.