마인드가 건강하게 성장하면
조직이 번영합니다


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참여 시간

조직스트레스를 관리하는 셀프케어 마음챙김


  • 기간 : 2021.10.27 
  • 대상 : 마음의 숲 | 전 직원
  • 목적 : 스트레스를 줄이는 마음챙김 방법 학습 
  • 진행 방식 : 스트리밍 워크숍 
  • 진행 내용  
    - 스트레스를 다스리는 마음챙김
    - 감정스캐닝과 마음챙김 호흡으로 배우는 감정관리
    - 마음챙김 걷기로 혼잡한 일터에서 생각과 마음 다스리기 
  • 코멘터리
    - 온라인으로 마음챙김 명상 강의가 잘 전달 될수 있을까 했는데, 동영상 예시자료 및 진행 , 녹음자료가 좋았습니다. (참가자)
    - 강사님께서 실제 삶에서 하고 계셔서 그런지 꿀팁도 많이 주셔서 실용적이고 좋았습니다. 계속 좋은 강의 해주세요~ (참가자)


* 본 과정은 비대면 바우처 사업의 '임직원 마음 건강 패키지'로 진행되었습니다.  자세히 보기

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