멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 동기 매커니즘 이해 및 나의 동기 상태 점검
- 강점 활용을 통한 동기 관리 및 역할 수행 방법 이해
- 실제 업무 상황에서의 강점 적용 및 코칭 활용 연습
(마음 디자이너)
- 책임으로서 조직에서 기대하는 역할을 생각해 본 후, 구성원에게 영향을 미치는 동기 및 강점 활용을 바탕으로 어떻게 동기를 촉진할 지 고민해 보는 시간을 가졌습니다.