멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 동기 활용 프레임 인식 및 강점 코칭 필요성 이해
- 강점 관점 연습 및 활용 효과에 대한 이해
- 실제 업무 상황에서의 강점 코칭 활용 실습
(참가자)
- 다 알고 있지만 실천하지 못하고 있었던 것들에 대해 다시 한 번 정리되는 시간이었고 조원들끼리 많은 대화를 할 수 있어서 좋았습니다.
- 리더로서 가져야 될 기본 중 우선 나 자신의 강점부터 돌아보는 좋은 시간이 되었습니다.
- 나의 강점을 다시 한 번 되새길 수 있었고 대화할 때 한 번 더 생각하고 말하게 될 것 같습니다.