멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 주도적인 업무 수행을 위해 필요한 성장 마인드셋
- 참가자 상호 긍정 자아 키워드 교환 및 질문을 통한 긍정 자아 키워드 성찰
- 주도성을 발휘하기 위한 실천 계획 수립
(참가자)
- 스스로의 성찰을 바탕으로 한 건강한 성장에 대해 배울 수 있었고, 다른 분들의 긍정에너지를 듬뿍 받아갈 수 있었습니다.