마인드가 건강하게 성장하면
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239

적용기업 수

144,021

참가자 수

45,335

참여 시간

구성원새로운 시작을 준비하는 정서적 피로 관리


  • 기간 : 2021.07.28 
  • 대상 : 강원도인재개발원 | 강원도 신규임용 공무원
  • 목적 : 일상과 일터에서 정서적 활력을 유지할 수 있는 스몰액션 탐색
  • 진행 방식 : 스트리밍 워크숍 
  • 진행 내용  
    - 나의 마음 상태 점검
    - 마음 건강을 관리방법 이해
    - 스트레스 관리를 통한 멘탈 관리 방법 이해
  • 코멘터리
    새로운 환경을 준비하며 회복탄력성을 높이고 이를 유지할 수 있는 방법에 대해 이해하고 실습해보는 시간을 가졌습니다. 회복탄력성을 높이는 요소인 긍정정서를 연습하기 위해 음미하기에 대한 관점을 확장했습니다. 또한 일상 속에서 스트레스를 다스리기 위한 마음챙김의 개념을 이해하고 직접 연습해보는 시간을 가졌습니다. (마음 디자이너) 

happier mind, better work

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