진행 내용 - 승진자에게 필요한 마음 관리의 필요성 및 회복탄력성을 높이는 심리 메커니즘 이해 - 일터에서 적용 가능한 마음챙김 방법 실습 - 정서적 지지자의 중요성 이해 및 감사 연습 - 긍정정서의 효과 이해 및 일상 적용 방법 습득
코멘터리 (참가자) - 마음챙김 걷기를 실습 해 보면서 하루의 나를 돌아볼 수 있어서 좋았습니다. - 내가 무엇을 할 때 즐거운지 생각해 볼 수 있어서 유익한 시간이었습니다. - 팀원들과 좋은 관계인 분들을 보면서 나도 누군가에게 좋은 동료가 되어야겠다는 생각을 했습니다.
- 승진자에게 필요한 마음 관리의 필요성 및 회복탄력성을 높이는 심리 메커니즘 이해
- 일터에서 적용 가능한 마음챙김 방법 실습
- 정서적 지지자의 중요성 이해 및 감사 연습
- 긍정정서의 효과 이해 및 일상 적용 방법 습득
(참가자)
- 마음챙김 걷기를 실습 해 보면서 하루의 나를 돌아볼 수 있어서 좋았습니다.
- 내가 무엇을 할 때 즐거운지 생각해 볼 수 있어서 유익한 시간이었습니다.
- 팀원들과 좋은 관계인 분들을 보면서 나도 누군가에게 좋은 동료가 되어야겠다는 생각을 했습니다.