스트레스를 관리하는 셀프케어 마음챙김 : 블룸컴퍼니 (BLOOM COMPANY)

직장생활의 경험을 긍정적으로 바꿉니다.

구성원스트레스를 관리하는 셀프케어 마음챙김

기간 : 2021.10.1
대상 : KIRD 국가과학기술인력개발원 ｜ 조직문화담당자
목적 : 실용적인 마음챙김 실습을 통해 업무에서 마주하는 혼잡한 생각과 감정을 정돈하는 법 학습
진행 방식 : 워크숍
진행 내용
- 마음챙김 개념 이해
- 몸과 마음의 감각 알아차리기
- 마음챙김 실습을 통한 일상 습관 형성
코멘터리
업무에서 경험하는 스트레스와 마음방황의 상태를 스스로 점검해보고 관리하는 방법을 배워보는 워크숍을 진행했습니다. 마음챙김을 통해 몸과 마음에 대한 인지수준을 높여 마음이 건강해지는 조직문화 담당자가 되시기를 응원합니다. (마음 디자이너)