진행 내용 - 마음 관리의 필요성 및 회복탄력성 높이는 방법 이해 - 긍정심리학에서 검증된 긍정정서 활성화 방법 이해 - 활력 상태 점검 및 습관 설계로 신체적 자원 활성화 방법 이해
코멘터리 (참가자) - 회사 내에서 받은 스트레스를 회사 밖에서 풀 생각만 했는데 회사 내에서 스트레스 해결법을 찾는 게 신선했습니다. - 듣는 시간보다 같이 하는 시간이 많아 좋았고, 동기들이 어떻게 지내는지 알 수 있어서 좋았습니다. - 주변 산책하며 음미해보는 시간이 인상적이었다. 같은 장소를 산책해도 각자의 관심사가 다 다르고 그 중 공통되는 관심사도 꽤 있다는 것 또한 신기했다. - 당연해 보이고 쉬운 것들을 지나치고 살았던 거 같아요! 오늘 그런 것들에 대해 생각할 수 있어서 힐링이 됐습니다.
- 마음 관리의 필요성 및 회복탄력성 높이는 방법 이해
- 긍정심리학에서 검증된 긍정정서 활성화 방법 이해
- 활력 상태 점검 및 습관 설계로 신체적 자원 활성화 방법 이해
(참가자)
- 회사 내에서 받은 스트레스를 회사 밖에서 풀 생각만 했는데 회사 내에서 스트레스 해결법을 찾는 게 신선했습니다.
- 듣는 시간보다 같이 하는 시간이 많아 좋았고, 동기들이 어떻게 지내는지 알 수 있어서 좋았습니다.
- 주변 산책하며 음미해보는 시간이 인상적이었다. 같은 장소를 산책해도 각자의 관심사가 다 다르고 그 중 공통되는 관심사도 꽤 있다는 것 또한 신기했다.
- 당연해 보이고 쉬운 것들을 지나치고 살았던 거 같아요! 오늘 그런 것들에 대해 생각할 수 있어서 힐링이 됐습니다.