마인드가 건강하게 성장하면
조직이 번영합니다


일에 집중하세요!
마음은 블룸이 챙겨드립니다

312

적용기업 수

162,209

참가자 수

49,750

참여 시간

구성원스트레스 관리를 위한 마음을 챙기는 시간


  • 기간 : 2020.07.21~2020.07.22
  • 대상 : 크래프톤 | 전 사원
  • 목적 : 스트레스 상황에서의 마인드 케어
  • 진행 방식 : 워크숍
  • 진행 내용
    - 마음챙김의 개념과 효과성 이해
    - 스트레스 관리를 위한 마음챙김 실습 : 마음챙김 호흡, 바디스캐닝, 디톡스 호흡, 마음챙김 글쓰기
    - 더 나은 삶을 위한 마음챙김 실습 : 마음챙김 먹기, 마음챙김 걷기, 마음챙김 필사
  • 코멘터리
    마음챙김을 통해 자신의 스트레스 상태를 알아차리고, 마음챙김 호흡, 글쓰기, 먹기, 걷기, 필사 등 다양한 실습을 통해 마음을 관리하는 방법을 학습했습니다. 자신에게 맞는 방법을 꾸준히 실천하여 불확실한 상황 속에서도 삶의 균형과 웰빙을 경험해 나가시길 바라겠습니다. (마음 디자이너)

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