진행 내용 - 마음관리의 필요성 및 에너지를 높이는 방법의 이해 - 긍정심리학에서 검증된 긍정정서 활성화 방법 이해와 적용
코멘터리 (참가자) - 이번 특강을 통해 단지 일을 잘하는 것이 아닌, 스트레스 관리를 하면서 long-run 할 수 있는 방법을 터득한 점이 좋았습니다. 특히 오감 기억을 통해 좋았던 순간들을 저장하며 스트레스를 관리하는 방법을 유용하게 쓸 수 있을 것 같습니다.
- 스트레스 요인으로부터 벗어나는 회피 접근 외 정신 건강을 지키고, 평상시에도 행복할 수 있는 실천적 측면의 팁들을 많이 주셔서 유익한 강의였습니다.
- 적시에 이루어진 특강이었습니다. 지쳐가고 있던 때에 회복할 수 있는 법을 배운 것이 좋았습니다.
(PM 이주희) 올해 초 입사한 신입사원을 대상으로 상반기 동안 직장생활 경험을 통해 필요한 마인드셋 차원으로 진행된 과정입니다. 일터에서의 에너지와 스트레스를 관리하는 것에 대한 중요성을 인지하고, 긍정정서를 활성화하는 다양한 실습을 통해 현업에 적용할 수 있는 실질적인 방법과 팁이 제공된 과정으로 학습자들의 만족도가 높은 과정이 되었습니다.
- 마음관리의 필요성 및 에너지를 높이는 방법의 이해
- 긍정심리학에서 검증된 긍정정서 활성화 방법 이해와 적용
(참가자)
- 이번 특강을 통해 단지 일을 잘하는 것이 아닌,
스트레스 관리를 하면서 long-run 할 수 있는 방법을 터득한 점이 좋았습니다.
특히 오감 기억을 통해 좋았던 순간들을 저장하며 스트레스를 관리하는 방법을
유용하게 쓸 수 있을 것 같습니다.
- 스트레스 요인으로부터 벗어나는 회피 접근 외 정신 건강을 지키고,
평상시에도 행복할 수 있는 실천적 측면의 팁들을 많이 주셔서 유익한 강의였습니다.
- 적시에 이루어진 특강이었습니다. 지쳐가고 있던 때에 회복할 수 있는 법을 배운 것이 좋았습니다.
(PM 이주희)
올해 초 입사한 신입사원을 대상으로 상반기 동안 직장생활 경험을 통해 필요한
마인드셋 차원으로 진행된 과정입니다. 일터에서의 에너지와 스트레스를 관리하는 것에 대한
중요성을 인지하고, 긍정정서를 활성화하는 다양한 실습을 통해 현업에 적용할 수 있는
실질적인 방법과 팁이 제공된 과정으로 학습자들의 만족도가 높은 과정이 되었습니다.