목적 : 조직 적응에 필요한 마음 관리의 중요성 이해 및 실제적인 마음챙김 기반 활동 실습
진행 방식 : 워크숍
진행 내용 - 마음챙김의 필요성과 개발 방법 이해 및 실습 - 실습을 통한 일상 속 알아차림 연습 - 이슈 상황에서의 더 나은 대안 탐색을 위한 마음챙김 실습
코멘터리 (마음 디자이너) 마음챙김 호흡, 걷기, 걷기 등 일터에서 활용할 수 있는 활동을 실습해 보고, 이슈 상황에서 어떻게 하면 더 나은 선택을 할 수 있을지 시나리오로 연습해 보는 시간을 가졌습니다. 현업에서도 마음챙김을 활용해 새로운 조직에 잘 적응하고 성장해 나가시길 응원하겠습니다.
- 마음챙김의 필요성과 개발 방법 이해 및 실습
- 실습을 통한 일상 속 알아차림 연습
- 이슈 상황에서의 더 나은 대안 탐색을 위한 마음챙김 실습
(마음 디자이너)
마음챙김 호흡, 걷기, 걷기 등 일터에서 활용할 수 있는 활동을 실습해 보고, 이슈 상황에서 어떻게 하면 더 나은 선택을 할 수 있을지 시나리오로 연습해 보는 시간을 가졌습니다. 현업에서도 마음챙김을 활용해 새로운 조직에 잘 적응하고 성장해 나가시길 응원하겠습니다.