마인드가 건강하게 성장하면
조직이 번영합니다


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마음은 블룸이 챙겨드립니다

312

적용기업 수

162,209

참가자 수

49,750

참여 시간

구성원신입사원을 위한 셀프케어 마음관리

  • 기간 : 2023. 9
  • 대상 : 롯데컬처웍스  l  입사 1년차 사원
  • 목적 : 일터에서의 스트레스 관리 및 리프레시 방법 학습 
  • 진행 방식 : 워크숍
  • 진행 내용
    - 스트레스를 다스리는 마음챙김 효과 이해 및 호흡 실습 
    - 이슈 상황에서의 비생산적 사고방식 인식 및 대응 방법 학습 
    - 마음 에너지를 채우는 긍정정서의 효과 및 활성화 방법 이해 
  • 코멘터리
    (참가자)
    - 나를 돌아보는 시간이 없었는데 그런 시간을 가져서 좋았고, 3분 호흡으로 기분 컨트롤이 가능하다는 게 신기했습니다.
    - 이슈가 생기면 부정적 생각으로 뻗어나가는 경우가 많았는데, 앞으로 잘 대응할 수 있을 것 같습니다.

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