목적 : 마음관리의 중요성 이해 및 업무에 실제 적용 가능한 마음챙김 기반의 스트레스 관리 방법 실습
진행 방식 : 워크숍
진행 내용 - 리더로서 마음챙김의 필요성과 개발 방법 이해 - 주의집중과 인식 범위 확장을 위한 마음챙김 원리 이해 및 실습
코멘터리 (마음 디자이너) - 업무 및 관계 스트레스가 높은 팀장님들을 대상으로 마음챙김 과정을 진행했습니다. 팀장의 역할을 수행하는데 있어 마음챙김의 필요성을 이해하고, 직장에서 있을 법한 사례를 통해 마음을 인식해보는 연습을 진행했습니다. 현업에서도 지속적으로 마음 챙기며 스트레스 관리하시길 응원하겠습니다.
- 리더로서 마음챙김의 필요성과 개발 방법 이해
- 주의집중과 인식 범위 확장을 위한 마음챙김 원리 이해 및 실습
(마음 디자이너)
- 업무 및 관계 스트레스가 높은 팀장님들을 대상으로 마음챙김 과정을 진행했습니다. 팀장의 역할을 수행하는데 있어 마음챙김의 필요성을 이해하고, 직장에서 있을 법한 사례를 통해 마음을 인식해보는 연습을 진행했습니다. 현업에서도 지속적으로 마음 챙기며 스트레스 관리하시길 응원하겠습니다.