목적 : 스트레스 관리를 위해 필요한 마음챙김에 대해 이해하고 생각과 감정을 정돈할 수 있는 나만의 방법과 적용점 도출
진행 방식 : 특강
진행 내용 - 일터에서 지속적 성장과 자기 관리를 위한 마음챙김 중요성 이해 - 나의 생각과 감정을 알아차리고 객관적으로 바라보는 방법 실습 - 나만의 마음챙김 방법 적용 다짐
코멘터리 (PM 최하은) 일을 하는 과정에서 스트레스를 안 받을 수는 없지만, 나의 상태를 잘 인식하고 그에 맞는 방법들로 관리한다면 덜 받을 수 있습니다. 의사결정자이자 업무와 직원들을 관리하는 리더에게 필요한 마음챙김에 대해 이해하고 간단한 실습을 통해 일터에서 평온함을 찾고 생각과 감정을 정돈 할 수 있는 방법을 배워 가실 수 있는 시간이었습니다.
- 일터에서 지속적 성장과 자기 관리를 위한 마음챙김 중요성 이해
- 나의 생각과 감정을 알아차리고 객관적으로 바라보는 방법 실습
- 나만의 마음챙김 방법 적용 다짐
(PM 최하은)
일을 하는 과정에서 스트레스를 안 받을 수는 없지만, 나의 상태를 잘 인식하고 그에 맞는 방법들로 관리한다면
덜 받을 수 있습니다. 의사결정자이자 업무와 직원들을 관리하는 리더에게 필요한 마음챙김에 대해 이해하고
간단한 실습을 통해 일터에서 평온함을 찾고 생각과 감정을 정돈 할 수 있는 방법을 배워 가실 수 있는 시간이었습니다.