마인드 업스킬

뇌가소성은 경험과 학습을 통해 뇌의 구조와 기능이 변화하고 새로운 회로가 형성된다는 신경과학적 원리로 심리적·정서적 훈련이 새로운 행동 습관으로 이어질 수 있음을 증명함

본 마인드 업스킬 과정은 사고·정서·행동의 패턴을 재설계하여 마인드 역량을 강화하고, 개인과 조직이 AI 시대에 능동적으로 대처하며 웰빙 기반 성과를 창출하도록 지원함

기대효과

커리큘럼

모듈	목표	세부내용
성장 마인드셋 이해하기	성장·고정 마인드셋 차이 이해 및 자기 점검	• 마인드셋에 따라 달라지는 성과 및 성장 • [마인드셋 페르소나] 성장 마인드셋 이해 및 나의 마인드셋 점검 • 성장 마인드셋 함양을 위한 관점 확장과 긍정적 자기 인식
나의 성장 자원 탐색하기	긍정 질문을 통한 성장자원 탐색 및 자기 성찰	• 성장 마인드셋의 시작, 긍정 관점 • [태깅 플레이] 상호 긍정 자아 키워드 교환 및 관점 확장 • [아이트리 만들기] ʻ나’에 대한 이해와 성찰을 통해 정리한 키워드 분류 및 형상화
성장한 나의 모습 그리기	성장 마인드셋 기반의 미래 비전 구상	• [베스트셀프] 1년 후 성장하는 나의 모습 비저닝

기대효과

• 새로운 과제에 대한 자신감과 실행력 향상

• 성과 경험을 통해 자기 신뢰와 성장 동력 강화

커리큘럼

모듈	목표	세부내용
효능감 점검하기	자기효능감 개념 이해 및성과와의 관계 인식	•[효능감 셀프체크] 자기효능감과 성과의 상관관계 이해 • 낮은 효능감이 초래하는 지연·소극적 행동 이해 • 새로운 과제 도전에 필요한 자기효능감 인식
실행 자신감 키우기	성공·대리 경험을 통한 효능감 자원 강화	• [성공 경험 회상] 유사 과제의 성공 경험 복기 및 현재 적용 • [롤모델 탐색] 롤모델의 성공 과정 탐색(AI 활용)과 인사이트 도출
계획 공유하기	실행 계획 공유와 상호 지지를 통한 효능감 증폭	• [마스터마인드 공유] 개선된 실행 계획 발표 및 피드백, 집단 지지와 응원을 통한 학습 마무리

기대효과

• 스스로 업무 동기 관리 방법에 대한 이해로 업무 몰입도 향상

• 일의 의미를 재설계함으로써 일에 대한 주도성 향상

커리큘럼

모듈	목표	세부내용
내재동기 이해하기	내재동기 원리 이해 및 자신의 동기 점검	• 과업 성공의 부스터 역할을 하는 동기와 내재동기의 효과 • 동기 메커니즘 이해 및 일에 대한 나의 동기 상태 점검
대표 강점 발견하기	일상 속 강점 탐색 및 대표 강점 확인	• 자기효능감 및 유능성을 높이는 강점 활용 • [강점 스팟팅] 그룹 대화속 조직에서의 성취 경험 리마인드 및 상호 강점  피드백을 통한 강점 인정 경험 • [강점카드 플레이] 카드 플레이를 통한 나만의 대표 강점 탐색
업무에 강점 활용하기	강점 기반 업무 적용 및 유능성 발휘	• [업무X강점 매트릭스] 강점 재정의 및 업무 적용 방안 계획 및 비저닝

기대효과

• 자신의 정서 상태 인지 및 관리 방법 적용으로 일상과 일터에서 정서적 활력 유지

• 이슈 상황에서의 부정적 생각에 대한 대처 역량 향상

커리큘럼

모듈	목표	세부내용
회복탄력성 이해하기	회복탄력성 개념 이해 및 필요성 점검	• 변화 과정에서의 정서적 소진과 2가지 스트레스 • 스트레스 관리와 정서적 소진 예방을 위해 필요한 회복탄력성 • 일상 회복탄력성을 높이는 의도적인 긍정정서와 관점전환의 활용
에너지 활성화 하기	긍정 정서를 통한 일상 에너지 회복	• [하트 토크] 스토리텔링으로 이해하는 10가지 긍정정서 • [마이크로 산책] 의도적으로 긍정정서를 채우는 음미하기 실습
에너지 관리 루틴 만들기	개인 특성 기반 에너지 관리 루틴 설계	• [UP 리스트] 회복탄력성을 높이는 나만의 방법 디자인