출근만 하면 이유 없이 화가 나고, 내 길이 맞는지 혼란스러우신가요?

직장 생활을 하다 보면 누구나 우울감, 무기력감, 심지어 분노를 느낄 수 있습니다. 

특히 이유 없이 회사에 대한 불만이 쌓이고 주변 사람들에게 짜증이 나거나, 

보고서 하나를 붙들고 있는 동료를 보며 화가 치밉니다.

많은 직장인들이 출근 시 무기력감, 우울감, 분노 등을 복합적으로 경험하며, 

이는 '감정의 체력' 또는 '정서의 체력' 부족으로 이어질 수 있다고 이야기합니다.

이러한 부정적인 감정이 반복되는 현상을 '하향식 소용돌이'라고 정의하고, 

이를 벗어나 직장 내 부정적인 감정의 원리를 이해하고, 

일상 속 작은 실천들을 통해 긍정적인 변화를 만들어나갈 수 있는 방법을 제시합니다.

이 영상에서 확인할 수 있는 포인트

발행일 2025.04.17

PD 박근영

출연 박정효 김대연