멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 업무 환경에서 필요한 긍정성에 대한 이해
- 긍정 질문을 통한 개인의 긍정성 탐색 및 키워드 구체화
- 팀 긍정성 탐색 및 긍정적인 팀 문화를 위한 그라운드룰 도출
- 처음으로 팀에 오는 구성원이 있다면 적극 추천합니다!(참가자)
- 재미있고 팀 빌딩에 효과적이면서 업무에도 도움되는 활동이었습니다.(참가자)
- 팀웍을 올리는데 큰 도움이 되었습니다. 앞으로도 계속 지원했으면 합니다.(참가자)