경력직입사자의 스트레스 관리를 위한 셀프케어 마음챙김 : 블룸컴퍼니 (BLOOM COMPANY)

직장생활의 경험을 긍정적으로 바꿉니다.

구성원경력직입사자의 스트레스 관리를 위한 셀프케어 마음챙김

기간 : 2023.9~12
대상 : 신세계백화점 | 경력직 신규입사자
목적 : 직장인에게 필요한 마음챙김 이해 및 실습을 통한 스트레스 관리 방법 습득
진행 방식 : 워크숍
진행 내용
-새로운 일터에서의 마음챙김 필요성 및 효과 이해
- 현재 나의 마음상태 및 스트레스 상태 인식
- 일과 삶에서 겪게 되는 부정정서와 스트레스 공감
- 호흡에 주의를 기울여 혼잡함을 인지하고 몸의 감각에 집중하여 마음의 공간 만들기 실습
코멘터리
(마음 디자이너) 새로운 조직에서 경력입사자에게 마음챙김이 필요한 이유를 공감하고, 일터에서도 지속적으로 할 수 있는 실질적인 방법들을 연습했습니다. 꾸준한 마음관리를 통해 새로운 조직에서 잘 적응하고 성장해 나가시길 응원하겠습니다.