멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 변화된 환경에서 더 나은 내가 되기 위한 성장 마인드셋 이해
- 상호 긍정 자아 키워드 교환을 통한 관점 및 동료간 친밀감 형성
- 실천 계획 수립을 통한 성장한 나의 모습 비저닝
- 네트워킹을 활용한 관계 자원 형성
(PM)
경력 입사자들의 변화관리 교육의 일환으로 '성장마인드셋' 교육을 요청하셨습니다. '성장 마인드셋'을 가지고 업무를 하는 사람의 특징을 기반으로 나의 미래 모습을 비저닝하며 새로운 회사에서의 성장과 도약을 다짐할 수 있는 시간을 제공했습니다. 더불어 활동을 통해 동료들간 앞으로 서로 도움을 주고받을 수 있는 네트워킹 및 관계자원을 형성하는 의미있는 시간을 제공했습니다. 단 몇 시간이었지만 친밀감이 잘 형성 되었고 앞으로 낯선 곳에서 혼자가 아닌 '함께'라는 마음을 가지고 시작할 수 있었기를 바랍니다!