멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 새로운 시작을 위한 마인드셋의 이해
- 내 안의 성장 자원 발견
- 긍정 마인드와 정서 관리를 위한 활력의 기술
(PM)
학교와는 다른 조직의 첫 생활은 설레임과 함께 긴장감도 공존하게 됩니다.
조직 내 위축감을 해소하고 낯선 생활에서 마주하게 되는 어려움을 긍정적인 마인드로 극복할 수 있는 힘을 기를 수 있도록 구성하였습니다.
긍정마인드에 대한 개념과 메커니즘에 대해 이해하고, 질문을 통해 의도적으로 긍정 관점을 확장하여 성장 자원을 발견하여 자신감을 충전하였습니다.
또한 긍정정서 관리를 위한 활용방법을 탐색하여 조직 생활에서 활력을 높일 수 있는 기술을 습득하였습니다.
긍정마인드셋을 장착하여 시작될 하나은행 신입행원분들의 첫 조직 생활을 응원합니다.