멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 새로운 환경에서 더 나은 나로 성장하기 위한 마인드셋 이해
- 긍정질문을 통한 기아에서의 성장 자원 성찰
- 주도적인 성장 모습 비저닝
(참가자)
- 핵심가치를 나의 성장 포인트로 어떻게 비저닝 해야 할지 확실히 짚어볼 수 있었습니다.
- 선생님의 전문적인 면모와 노련한 진행이 매우 인상 깊었습니다.
- 동료들과의 네트워킹으로 친밀해진 것 같아 매우 좋았고, 현업에서 일을 시작해서도 현실적으로 도움 주고 받을 수 있어 든든할 것 같습니다.