멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 새로운 조직에서 적응과 업무 수행을 위해 필요한 효능감 이해
- 효능감을 높이는 성장자원인 강점 탐색
- 강점 기반 성장하는 미래 비저닝 및 실행 방안 구상
(마음 디자이너)
새로운 조직에 적응해야하는 경력입사자 분들을 대상으로 과거 성공경험 리마인드를 통해 자기효능감을 이해하고
자신의 대표강점을 탐색 및 업무 적용점을 찾아보는 시간을 가졌습니다.
앞으로도 가지고 계신 강점을 발휘하며 빛나시길 응원하겠습니다.