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마인드교육@work

멘탈 웰니스 코칭

직장생활의 경험을 긍정적으로 바꿉니다.

구성원스트레스를 관리하는 셀프케어 마음챙김

기간 : 2022. 03. 03
대상 : 인피니언테크놀로지코리아 ｜ 임직원
목적 : 스트레스를 줄이는 마음챙김 방법 학습
진행 방식 : 스트리밍 워크숍
진행 내용
- 스트레스를 다스리는 마음챙김
- 감정에 휘둘리지 않는 법 [감정 스캐닝], [마음챙김 호흡]
- 혼잡한 일터에서 마음의 공간 만드는 법 [마음챙김 걷기]
코멘터리
(참여자)
- 과정에서 배운 여러 마음 챙김 호흡법을 추후 적용해 볼 예정입니다.

사원/대리급 승격자를 위한 시그니처 강점 디자인 리프레시 및 의사결정 역량 향상을 위한 리더의 마음챙김