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팀장팀장의 마음관리 역량 향상을 위한 마음챙김 과정

기간 : 2022.05.27
대상 : 동아일보/채널에이 l 신임 팀장
목적 : 리더로서 자신의 마음관리와 구성원의 마음관리를 위해 필요한 마음챙김 이해와 실습
진행 방식 : 워크숍
진행 내용
- 리더에게 필요한 마음챙김 이해 및 개발방법 학습
- 주의집중을 위한 마음챙김 작동 원리 이해 및 기본 실습
- 리더의 마음상태에 따라 달라지는 정보인식
- 이슈 상황에서의 더 나은 대안 탐색을 위한 마음챙김 실습
코멘터리
(참여자)
- 업무에서 잠시 벗어나 마음을 챙기는 신선한 경험이었습니다.
- 평소에 명상 등 마음챙김을 접했지만 체계적으로 공부해 본 적이 없어서 유익한 시간이었습니다.