멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 새로운 변화를 위한 성장 마인드셋의 중요성
- 강점 탐색을 통한 개인의 성장 자원 발견
- 강점 기반 미래 비저닝 및 성장 계획 수립
(참가자)
- 자신감이 상승해서 사내 FT로서 업무 하며 마주할 어려움을 잘 해결 수 있을 것 같습니다.
- 긍정적인 힘이 될 수 있는 강점을 발견해서 좋았습니다.