멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 내 마음 행복을 키우자. 창의성. 혁신. 주도성
- 나는 변화를 어떻게 받아들이는가
- 일의 의미와 재미를 스스로 찾자, 열정을 위해서
(PM)
변화 관리 차원에서 활동에 대한 역할을 부여 받은 FT분들을 대상으로
성장마인드셋을 기반으로 일의 의미와 동기를 되짚어 볼 수 있는 시간을 제공했습니다.
짧은 시간이었지만 의미를 되새기며 업무 수행하는데 동기 자원으로의 두 시간이 되셨기를 바랍니다.