멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 내재 동기의 필요성과 이를 위한 동기 작동 메커니즘
- 동기를 높이는 강점 활용과 조직 내 적용 효과
- 동기 촉진 방법 구상 및 동기 촉진 강점 피드백 실습
(PM)
연구실 내 대학원생들과의 긍정 관계를 고취시키고 개인의 역량을 잘 끌어올리기 위한 교수님들의 고민으로 본 과정이 진행되었습니다.
긍정심리학 기반의 내재동기, 즉 동기 부여 및 촉진 방법과 소통 방법 이론을 살펴보며 학생들과의 교류방법 및 지도법을 성찰해보며
이론을 기반으로 앞으로의 액션플랜을 구성해보실 수 있는 시간을 제공했습니다.
내재화된 방법과 방식을 고수하지 않고 변화와 탐색, 성장의 마음을 지닌 교수님들의 이 열정을 응원합니다.