멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 변화를 대하는 긍정적인 마인드셋 함양 및 팀빌딩
- 개인의 성장 자원 탐색 및 성장 자원 기반 적용 계획 수립
- 일상과 일터에서 스트레스를 관리하는 실용적인 방법 습득
(마음 디자이너)
새로운 조직에서 빠르게 적응해야 하는 신입사원은 이 마인드 차이에 따라 온보딩의 기간이 난관이 되기도 하고, 성장이 되기도 합니다.
긍정 마인드셋과 긍정적 자기인식의 필요성을 인식하고, 개인의 성장 자원 탐색 활동을 통해 하나금융티아이에서의 주도적인 성장을 다짐하는 시간이었습니다. 일터에서의 스트레스 및 마음 관리 방법도 잊지 마시고, 앞으로도 즐거운 몰입과 성장의 순간이 가득하시길 응원합니다.