멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 일터 내 관계에서 심리적 거리의 중요성과 긍정관계에 대한 이해
- 단계적 대화 활동을 통한 상호 공감 및 이해
- 긍정적 관계에서 기여 행동의 중요성과 긍정적 관계를 강화하는 에너지 네트워크 이해
(참가자)
- 스몰토크로도 관계 형성이 가능했고, 웃음과 재미를 느낄 수 있었습니다.
- 각자의 신조를 가지고 업무에 임하는 것을 알 수 있었습니다. 이를 보고 더욱 서로를 이해할 수 있는 도터인이 되면 좋겠습니다.
- 생각보다 다양한 의견이 있었고, 잘 몰랐던 직원들의 마음도 알 수 있는 계기가 된 것 같습니다.
- 팀원들의 생각을 들어볼 수 있어서 좋았고 각자 생각이 다 다르다는 걸 알아서 재밌었습니다.
- 우리 팀원이 소통 시에 중요하게 여기는 포인트를 알게 되었습니다.
- 서로 대화를 많이 해서 좋았습니다.