멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 팀원 간 일상 공감 대화로 심리적 거리 축소
- 개인의 업무 가치 공감 대화로 업무 갈등 상황 이해 기회 마련
- 구성원 간 감사했던 일 표현으로 관계 시너지 창출 및 팀 소통 루틴 도출
(참가자)
- 서로의 몰랐던 성격, 입장을 이해하고 서로 소통하는 방법을 알 수 있었습니다.
- 평소에 접점이 없었던 사람들과도 편안한 분위기에서 진정성 있는 대화를 많이 나눌 수 있었습니다.