멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 업무 만족감과 성장을 위한 동기 관리의 중요성
- 동기의 5단계 이해 및 현재 나의 동기 상태 점검
- 성찰 질문을 통한 일과 연결된 나의 가치 탐색
(마음 디자이너)
업무에서의 만족감과 성과를 향상하기 위해, 일의 의미와 성장점을 되돌아보고
긍정적인 동기 상태에서 일할 수 있는 방법에 대해 학습 하셨습니다.
조직에서 점차 주요 업무를 맡게되는 상황에서 동기관리를 잘 해나가시길 응원하겠습니다.