멘탈 웰니스 워크샵: 정서편 (4월)
마음챙김, 긍정정서, 회복탄력성 등 정서적 안정과
회복력을 다루는 심리 이론은 잘 알려져 있습니다.
하지만 이를 실제 삶에서 실천하고 지속하는 것은 결코 쉽지 않습니다.
이번 워크샵은 정서적 회복력을 높이기 위한 심리 이론과 실습(프랙티스)을 기반으로,
자신의 정서 상태를 점검하고, 일상에 적용할 수 있는
맞춤형 실행 전략을 직접 설계하고 실천해보는 과정입니다.
단순한 이론 습득을 넘어, 실행 가능한 변화를 만드는 실천 중심의 워크샵입니다.
- 개인의 성장 자원 탐색 및 자기 이해를 통한 삶의 내적 동기 부여
- 직무와 태도,기본 비즈니스 매너 학습을 통한 역량 개발 계획 수립
- 조직 내 관계의 중요성과 공감을 기반으로 한 소통 방식 경험
- 인턴/예비 사회인으로의 시작에 앞서 나만의 마음 관리 방법 습득
(참가자)
- 본 과목은 잠깐 멈추어 스스로를 돌아볼 수 있는 기회와 방법을 배울 수 있었다는 점에서 정말 만족스럽습니다!
- 세부 질문을 통해 제가 행복할 수 있는 방법을 효과적으로 찾았습니다. 미래에도 다양한 방식으로 행복을 추구할 수 있겠다는 자신감이 생겼습니다.
- 자소서를 쓰거나 남들과 이야기할 때 나의 강점을 이야기하기 힘들었는데 나의 강점을 알아보는 시간을 통해 나한테도 강점이 많다는 것을 알 수 있는 좋은 시간이었습니다.
- 4일 동안 진짜 시간 가는 줄 몰랐어요! 이번 기회에 정말 좋은 경험, 시간 보낼 수 있었던 것 같아요. 마지막 날에 더욱 성장한 모습으로 나타나겠습니다! 감사합니다 :)