목적 : 마음관리 도구로서의 마음챙김 이해 및 실제적인 마음챙김 기반 활동 실습을 통한 현장 관리력 향상
진행 방식 : 워크숍+워크루틴
진행 내용 - (워크숍 전) 리더십 성찰 미션 수행 및 사전 마음 체크업 - (워크숍) • 일터에서의 마음챙김의 필요성과 개발 방법 이해 • 스트레스 관리 및 자기인식을 높이는 마음챙김 기술 체득 • 이슈 상황에서의 더 나은 대안 탐색을 위한 마음챙김 실습 • 조직 내 다양성으로 인한 불편한 상황에서의 대화 방법 연습 • 일터에서의 나만의 마음챙김 루틴 설계 - (워크숍 후) 리더의 마음챙김 실천 지원을 위한 워크 루틴 및 사후 마음 체크업
코멘터리 (참가자) - 마음의 여유가 없고, 다른 사람들에게 상처 주는 말과 행동을 하고 있는 게 아닌지, 스스로가 점점 나빠지고 있는 게 아닌지 최근 고민이 많았는데 딱 필요한 교육이었고 실습이었습니다. - 나의 마음을 돌아보고 평정심을 되찾아 업무 생산성이 높아지는 방향으로 회복시킬 수 있을 것 같습니다. - 나 자신을 살피는 툴로써 실생활에 긍정적인 도움이 될 것으로 기대됩니다. - 스스로 마음가짐을 건강하게 가꿀 수 있다는 점을 알게 되었습니다. - 신선한 커리큘럼과 방식으로 전부 다 새로웠습니다. 다른 교육과는 달리 나중에 써먹을 수 있겠구나가 바로 느껴집니다. - 팀장, 임원 전 리더, 조직의 모든 구성원이 함께 했으면 합니다.
- (워크숍 전) 리더십 성찰 미션 수행 및 사전 마음 체크업
- (워크숍)
• 일터에서의 마음챙김의 필요성과 개발 방법 이해
• 스트레스 관리 및 자기인식을 높이는 마음챙김 기술 체득
• 이슈 상황에서의 더 나은 대안 탐색을 위한 마음챙김 실습
• 조직 내 다양성으로 인한 불편한 상황에서의 대화 방법 연습
• 일터에서의 나만의 마음챙김 루틴 설계
- (워크숍 후) 리더의 마음챙김 실천 지원을 위한 워크 루틴 및 사후 마음 체크업
(참가자)
- 마음의 여유가 없고, 다른 사람들에게 상처 주는 말과 행동을 하고 있는 게 아닌지, 스스로가 점점 나빠지고 있는 게 아닌지 최근 고민이 많았는데 딱 필요한 교육이었고 실습이었습니다.
- 나의 마음을 돌아보고 평정심을 되찾아 업무 생산성이 높아지는 방향으로 회복시킬 수 있을 것 같습니다.
- 나 자신을 살피는 툴로써 실생활에 긍정적인 도움이 될 것으로 기대됩니다.
- 스스로 마음가짐을 건강하게 가꿀 수 있다는 점을 알게 되었습니다.
- 신선한 커리큘럼과 방식으로 전부 다 새로웠습니다. 다른 교육과는 달리 나중에 써먹을 수 있겠구나가 바로 느껴집니다.
- 팀장, 임원 전 리더, 조직의 모든 구성원이 함께 했으면 합니다.