진행 내용 - 마음관리의 필요성 및 에너지를 높이는 방법 이해 - 긍정심리학에서 검증된 긍정정서 활성화 방법 이해
코멘터리 (참가자) - 사진을 보며 이야기 했을 때 희석 되어가던 추억을 다시 음미할 수 있어 좋았습니다. 회복탄력성에 대해 새롭게 배웠습니다. - 기분 좋았던 일을 동기들과 나눈 점이 기억에 남고, 오감을 음미해서 긍정적 기억을 저장하는 법을 배웠습니다. - 일기를 쓸 때 감사한 일이 생각 나지 않을 때 오늘 배운 3GT를 생각해보면 더 잘 떠올릴 수 있을 것 같습니다. - 의도적인 긍정이 부정적인 감정을 희석해준다는 것을 새롭게 알아갑니다.
- 마음관리의 필요성 및 에너지를 높이는 방법 이해
- 긍정심리학에서 검증된 긍정정서 활성화 방법 이해
(참가자)
- 사진을 보며 이야기 했을 때 희석 되어가던 추억을 다시 음미할 수 있어 좋았습니다. 회복탄력성에 대해 새롭게 배웠습니다.
- 기분 좋았던 일을 동기들과 나눈 점이 기억에 남고, 오감을 음미해서 긍정적 기억을 저장하는 법을 배웠습니다.
- 일기를 쓸 때 감사한 일이 생각 나지 않을 때 오늘 배운 3GT를 생각해보면 더 잘 떠올릴 수 있을 것 같습니다.
- 의도적인 긍정이 부정적인 감정을 희석해준다는 것을 새롭게 알아갑니다.