목적 : 리더의 스트레스 관리를 위한 멘탈 웰빙 및 마음 관리의 중요성 이해 및 회복탄력성 증진 활동 경험
진행 방식 : 워크숍
진행 내용 - 마음 관리의 필요성 및 회복탄력성 개념의 이해 - 긍정정서의 효과 이해 및 일상에서의 활성화 방법 탐색 - 긍정관점의 효과 이해 및 관점 확정 방법 연습
코멘터리 (마음 디자이너) 리더분들의 스트레스 관리를 위한 회복탄력성 과정을 진행했습니다. 일에 대한 관점을 새롭게 하여 리더로서 마음관리가 필요한 이유를 알고, 회복탄력성을 높이는 긍정정서와 긍정관점에 대해 이해하고 나만의 방법을 탐색해보는 시간이었습니다. 일상에서 꾸준히 마음관리 하시기를 응원하겠습니다.
- 마음 관리의 필요성 및 회복탄력성 개념의 이해
- 긍정정서의 효과 이해 및 일상에서의 활성화 방법 탐색
- 긍정관점의 효과 이해 및 관점 확정 방법 연습
(마음 디자이너)
리더분들의 스트레스 관리를 위한 회복탄력성 과정을 진행했습니다. 일에 대한 관점을 새롭게 하여 리더로서 마음관리가 필요한 이유를 알고, 회복탄력성을 높이는 긍정정서와 긍정관점에 대해 이해하고 나만의 방법을 탐색해보는 시간이었습니다. 일상에서 꾸준히 마음관리 하시기를 응원하겠습니다.