진행 내용 - 마음 관리의 필요성 및 회복탄력성을 높이는 방법 이해 - 조직 내 정서적 지지자의 중요성 및 긍정 관계를 만드는 방법 연습 - 긍정정서 활성화 방법 이해 및 셀프케어를 위한 루틴 계획
코멘터리 (참가자) - 오늘 새로운 인연들과 같이 생각을 공유하는 시간이라 좋았습니다. 또한 나의 기쁨을 위해 할 수 있는 방법을 고민해보는 좋은 시간이었습니다. - 오감 음미하기 시간이 좋았습니다. 아무 생각 없이 지나가던 일상이었는데, 좀 더 다채롭게 보낼 수 있다는 걸 배웠습니다. - 똑같은 하루를 지내더라도 내가 어떤 마음을 먹고 어떤 시각으로 바라보느냐에 따라 나의 삶이 변화한다는 걸 알게 되었고, 긍정요소를 많이 찾아 좀 더 날 챙겨야할 필요성이 있다는 걸 깨달았습니다. - 조직 내 고마운 동료에게 마음을 전하고 답변을 받았을 때 좋았습니다. 생각해보면 살면서 감사할 부분은 정말 많다는 걸 알 수 있었습니다. - 평소에 하던 자잘한 행동들 중에서도 긍정정서를 끌어내는 데 도움이 되는 행동이 있었다는 게 신선했습니다. 더 건강한 나를 만들기 위해 스스로를 아끼는 시간을 꼭 가지겠습니다.
- 마음 관리의 필요성 및 회복탄력성을 높이는 방법 이해
- 조직 내 정서적 지지자의 중요성 및 긍정 관계를 만드는 방법 연습
- 긍정정서 활성화 방법 이해 및 셀프케어를 위한 루틴 계획
(참가자)
- 오늘 새로운 인연들과 같이 생각을 공유하는 시간이라 좋았습니다. 또한 나의 기쁨을 위해 할 수 있는 방법을 고민해보는 좋은 시간이었습니다.
- 오감 음미하기 시간이 좋았습니다. 아무 생각 없이 지나가던 일상이었는데, 좀 더 다채롭게 보낼 수 있다는 걸 배웠습니다.
- 똑같은 하루를 지내더라도 내가 어떤 마음을 먹고 어떤 시각으로 바라보느냐에 따라 나의 삶이 변화한다는 걸 알게 되었고, 긍정요소를 많이 찾아 좀 더 날 챙겨야할 필요성이 있다는 걸 깨달았습니다.
- 조직 내 고마운 동료에게 마음을 전하고 답변을 받았을 때 좋았습니다. 생각해보면 살면서 감사할 부분은 정말 많다는 걸 알 수 있었습니다.
- 평소에 하던 자잘한 행동들 중에서도 긍정정서를 끌어내는 데 도움이 되는 행동이 있었다는 게 신선했습니다. 더 건강한 나를 만들기 위해 스스로를 아끼는 시간을 꼭 가지겠습니다.