교육 목표

멘탈 웰니스의 개념을 이해하고 웰빙에 대한 자기인식 수준을 향상하여

멘탈 웰니스 코칭을 위한 기본 마인드셋 구축

추천 대상

• 멘탈 웰니스의 중요성은 알지만 어디서부터 어떻게 시작해야할 지 고민되시는 분
• 웰빙, 멘탈 웰니스 관련하여 서칭을 했지만, ‘이거다!’ 싶은 정보를 얻지 못하신 분
• 자기 돌봄을 위해 일단 ‘나’부터 웰니스한 상태를 만들고 싶으신 분
• 개인 및 조직의 웰빙을 향상시키고자 고민하는 HR담당자, 리더 분

이 외에도 ‘제 니즈는 ~~~인데, 추천 대상에 핏할까요?’ 라고 문의주시면 답변드리겠습니다. 😊

주요 내용 (8H)

• M1. 긍정심리학 개론 (1H) 
• M2. 개인의 강점 발견과 적용 (1.5H) 
• M3. PERMA 기반 실습 : 아이트리™ 활용 (1.5H) 
• M4. 마음챙김 기초와 실습 (1.5H) 
• M5. 마음챙김 활용과 실습 (1.5H) 
• M6. 심리적 도구와 코칭 전략 (1H)

기본 교구 세트 지급

아이트리 lite, 마음챙김 노트, 바이오 도트 제공

긍정심리학 워크북 (블룸북)

긍정심리학과 내러티브 훈련을 결합한 

Margarita Tarragona가 정리한 긍정정체성 훈련북 제공

아이트리 활용 교안 (PPT)

아이트리 활용을 위한 가이드 PPT 제공

활용편 20% 할인 (중복 적용 불가)

활용편 신청 시 할인 혜택 제공

마음건강 관리 툴 (맘핏)

1개월 무료 사용권 지급

블룸 멘탈 웰니스 파트너 기회

우수 수료자는 블룸 멘탈 웰니스 파트너로

활동 기회 제공

주요 내용 (16H)

• M1. 멘탈 웰니스 코칭 개론 (1H)
• M2. 멘탈 웰니스 기본 강화 : 정서, 관계 (3H)
• M3. 멘탈 웰니스 심리적 강화 : 몰입, 의미, 성취 (3H)
• M4. 마음건강 루틴 이해와 실습 (1H)
• M5. 마음건강 루틴 실습 (1H)
• M6. 멘탈 웰니스 신체적 강화 : 운동, 영양, 수면 (2.5H)
• M7. 멘탈 웰니스 런치 디자인 (1.5H / 점심시간 포함)
• M8. 멘탈 웰니스 코칭 실습 (4H)

추천 대상

• 멘탈 웰니스 코칭 대화를 통해 ‘타인’의 실질적인 멘탈 웰니스 변화를 만들고자 하는 분
• 기본편 수강 이후, 멘탈 웰니스에 대하여 딥다이브 하고자 준비 운동이 끝나신 분
• 본인의 영역에 멘탈 웰니스 코칭을 더하여 새로운 웰빙 시작을 선두하고자 하시는 분
• 구성원과 조직의 웰빙을 코칭문화로 실현하는데 고민하시는 HR담당자, 리더 분

이 외에도 ‘제 니즈는 ~~~인데, 추천 대상에 핏할까요?’ 라고 문의주시면 답변드리겠습니다. 😊

교육 목표

멘탈 웰니스 전문 FT와 함께 소그룹 학습조직 형성을 통한 관련 깊이 있는 이론, 방법론, 역량 강화

과정 구성

오프라인 킥오프 1차 모임 + 온라인 학습조직 2~5차 모임 + 오프라인 마무리 6차 모임 / 모임당 2시간씩