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- 리더로서 마음챙김의 필요성과 개발 방법 이해
- 주의 집중을 위한 마음챙김 작동원리 이해 및 기본 실습
- 마음 챙기는 의사결정을 위한 마음상태 인식
(마음 디자이너)
구성원 관리는 물론 중요한 의사결정을 해야하는 리더에게 필요한 마음챙김을 이해하고,
몸의 감각, 감정, 생각, 행동 충동 인지를 구체적으로 인식해보는 실습을 통해 스트레스 상황에서
마음 챙기는 의사결정을 할 수 있도록 연습하는 시간을 가졌습니다.