목적 : 스트레스 상황에서의 빠른 회복으로 판단력 및 업무 효율성 향상을 위한 회복탄력성 증진 지원
진행 방식 : 워크숍+워크루틴
진행 내용 - 마음관리의 필요성 및 회복탄력성 메커니즘 이해 - 자기 인식과 스트레스를 다스리는 마음챙김 이해 및 실습 - 일상 회복탄력성을 높이는 긍정정서 이해 및 실습 - (워크숍 종료 후) 리더의 실천 지원을 위한 워크 루틴
코멘터리 (참가자) - 항상 내 마음의 상태를 우선 알도록 노력하고, 회사에 돌아가서도 매일 10분 산책 꼭 지켜보겠습니다. - 앞으로 어떤 상황이 오더라도 교육 내용을 바탕으로 잘 대처해 나갈 수 있을 것 같습니다. 사무실을 벗어나 멋진 장소에서 좋은 분들과 힐링할 수 있는 시간이어서 좋았습니다.
- 마음관리의 필요성 및 회복탄력성 메커니즘 이해
- 자기 인식과 스트레스를 다스리는 마음챙김 이해 및 실습
- 일상 회복탄력성을 높이는 긍정정서 이해 및 실습
- (워크숍 종료 후) 리더의 실천 지원을 위한 워크 루틴
(참가자)
- 항상 내 마음의 상태를 우선 알도록 노력하고, 회사에 돌아가서도 매일 10분 산책 꼭 지켜보겠습니다.
- 앞으로 어떤 상황이 오더라도 교육 내용을 바탕으로 잘 대처해 나갈 수 있을 것 같습니다.
사무실을 벗어나 멋진 장소에서 좋은 분들과 힐링할 수 있는 시간이어서 좋았습니다.