목적 : 새로운 역할을 수행하기 위해 자기 자신에게 집중함으로써 현업에서 도전적으로 나아갈 마음관리의 힘 습득
진행 방식 : 워크숍
진행 내용 - 마음챙김의 매커니즘의 이해 - 마음챙김의 효과와 필요성 이해 - 마음챙김 호흡과 바디 스캐닝을 통한 알아차림 훈련
코멘터리 PM 이주희 처음 도입되는 콘텐츠여서 조직 내 낯선 분위기가 형성될 가능성이 큰 과정이었습니다. 그래서 도입단에 공감대 형성이 중요하여 일반적인 수준의 마음챙김 이점이 아닌 현재 승진자 분들의 위치에서 조직에 미칠 수 있는 영향력을 중심으로 FT가 리딩을 했습니다. 이는 2시간의 짧은 시간이었지만 마음챙김 스킬을 단련하기 위해 제안될 활동들이 현업의 실천으로 이어질 수 있도록 이끌 수 있었습니다.
- 마음챙김의 매커니즘의 이해
- 마음챙김의 효과와 필요성 이해
- 마음챙김 호흡과 바디 스캐닝을 통한 알아차림 훈련
PM 이주희
처음 도입되는 콘텐츠여서 조직 내 낯선 분위기가 형성될 가능성이 큰 과정이었습니다.
그래서 도입단에 공감대 형성이 중요하여 일반적인 수준의 마음챙김 이점이 아닌 현재 승진자 분들의 위치에서
조직에 미칠 수 있는 영향력을 중심으로 FT가 리딩을 했습니다. 이는 2시간의 짧은 시간이었지만
마음챙김 스킬을 단련하기 위해 제안될 활동들이 현업의 실천으로 이어질 수 있도록 이끌 수 있었습니다.