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프로젝트

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구성원 HRD담당자를 위한 마음챙김 습관 디자인

  • 기간 : 24. 5 
  • 대상 : 포스코인재창조원 | HRD담당자 
  • 목적 : 마음챙김에 대한 이해 및 업무 적용점 학습 
  • 진행 방식 : 워크숍+워크루틴 
  • 진행 내용
    - 일터에서 지속적인 성장과 자기 관리를 위해 필요한 마음챙김
    - 신체 감각 관찰을 통해 현재에 주의를 기울이는 연습
    - 몸의감각, 감정, 생각, 행동 충동을 분리하여 마음 상태인식 및 마음 챙기는 의사 결정 연습 
  • 코멘터리
    (마음 디자이너)
    마음챙김의 기본 메커니즘에 대한 이해와 업무 상황에서의 적용점 학습을 중심으로 진행 하였습니다.
    구성원을 위한 앞으로의 마음챙김 교육 기획에 도움이 되는 시간이었습니다.

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