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- 마음관리의 중요성 및 회복탄력성을 높이는 방법 이해
- 스트레스를 다스리는 마음챙김 메커니즘 이해 및 실습
- 긍정정서의 효과 이해 및 일상 속 활성화 방법 탐색
(참가자)
- 마음의 여유가 필요한 사람들에게 좋은 강의가 될 것 같습니다.
- 마음챙김을 실천할 수 있게 되었습니다.
- 강의를 잘 진행해주셔서 마음이 편안해졌습니다.